2020年04月27日
益生菌對人體的保健因素作用
益生菌是人類與生俱來的好朋友，對於學生身體心理健康，尤其是腸道進行系統的健康發展至關重要。在我們需要每個人的健康影響腸道內就生存著10-400種益生菌，這些研究益生菌生活在一個我們的身體裏，與我們企業同生死共患難。益生菌與人類的關系發展非常具有密切，可以講：“如果我們沒有進行益生菌的存在，人類的健康就難以得到保證，生存就困難。
我地就將 「Biostime 兒童嬰兒HMO益生菌」粉裝加入橙汁或者華田俾佢，但為左保存活性，記得係加入嘅飲品要37°C以下呀！而每條HMO益生菌有不少於170億CFU活性益生菌，只要每日早晚各一條就夠補充澄兄嘅益生菌需要，而且研究顯示連續服食3個月，係有助減少感染病菌機會，提升到澄兄既身體免疫力，自然無甘易病啦！益生菌到底有哪些保健作用?1、預防和治療腹瀉：正常人體腸道是家庭500種幾十不同的細菌萬億，這在多數情況下是互相制約，共存共榮。 一旦腸道菌群平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。在歐洲一些醫療中心嘗試乳酸杆菌，雙歧杆菌和菊粉作為口服治療旅行者腹瀉的，也取得了不錯的成績的主要成分。
2、促進消化吸收：益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內pH值穩定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。降低血清膽固醇：從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝酸益生菌確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者發表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖後發酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右。4 %左右。因為嗜酸乳杆菌與低聚果糖兩者均有降脂作用。
4、增強人體免疫力：由於菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數量占據優勢，可以防止一些有害致病菌數量過多而引起疾病，所以對於提高免疫力、建起微生態壁壘、防止一些疾病發生也有不少的好處。在歐洲一些有名的長壽(如高加索地區，地中海沿岸國家)，各種自制酸奶的地方消費，很少患糖尿病，心血管疾病，患有肥胖症，而這項研究表明，很多酸奶含有益生菌的關系。
益生菌確實有對於普通人群一些好處，如果適當補充益生菌，是有一定的優勢。尤其是在服用抗菌素時;消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便幹燥及吸收功能不好引起的營養不良時;剖腹產和不是母乳喂養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便幹燥等現象時;對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻;出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。
相關文章：
画像一覧 
